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Be natural: centelha asiática

Centelha asiática

Esta planta tem propriedades antibacterianas e cicatrizantes. Por via oral, utiliza-se para reforçar a memória e a concentração. Topicamente, aplica-se sobre feridas de difícil cicatrização, úlceras, varizes e cicatrizes.

 

Compressas: deitar água quente sobre a erva, deixar repousar 10 minutos  e aplicar com compressas depois de fria.

Be natural: pés cansados

Os pés são o nosso suporte. Eles aguentam a agitação do dia-a-dia, os saltos altos, sapatos apertados (que são tão giros, mas magoam!), as correrias pela calçada portuguesa… O que acha de os mimar no final do dia? O Skin Affairs deixa-lhe uma ideia muito simples… e perfumada!

Escolha uma das seguintes ervas: alfazema, louro, manjerona, salva, tomilho. Numa bacia com água quente, coloque as ervas (frescas ou secas) e um punhado de sal marinho.  Agora é só mergulhar os pés durante alguns minutos.

Se, além de cansados, também tem os pés frios, experimente colocar uma colher de sopa de sementes partidas de mostarda-negra. Os seus pés agradecem 😉

 

Be natural: vitamina E

Skin vitamina EA vitamina E tem propriedades antioxidantes e oferece inúmeros benefícios, entre os quais proteção de doenças cardiovasculares e cancro. Como protege as membranas celulares dos radicais livres, pode mesmo retardar o processo de envelhecimento.

É uma vitamina lipossolúvel, pelo que é armazenada no nosso organismo por períodos relativamente longos. No entanto, está presente em apenas alguns alimentos, muitos deles ricos em gorduras, o que dificulta a obtenção da quantidade necessária a quem tem uma dieta pobre em gorduras. Assim, os suplementos alimentares são úteis para obter a dose ideal.

Alimentos ricos em vitamina E: gérmen de trigo, óleos vegetais, frutos secos, sementes, cereais integrais e legumes de folha verde.

Suplementos alimentares: a dose diária recomendada é 250 a 500 mg por dia, de preferência durante a refeição. A associação com vitamina C é mais eficaz.

Be natural: erva cidreira

Tradicionalmente usada em infusões, a erva cidreira ou melissa, utiliza-se para transtornos do sono e problemas gastrointestinais. Contudo, estudos demonstraram que esta planta tem muito mais a oferecer…

As suas folhas, quando aplicadas topicamente, têm efeito anti-inflamatório e microbiano e podem ser utilizadas no tratamento do herpes labial. É uma boa alternativa aos comuns antivirais (aciclovir e penciclovir) e pode ser usada profilacticamente em casos de exposição prolongada ao sol ou em momentos de maior stress. A infusão não terá efeito no tratamento do herpes, na medida em que não é suficientemente concentrada.

Infusão: deitar água a ferver sobre as folhas, tapar e deixar repousar durante 10 minutos. Beber de acordo com as necessidades.

Creme: aplicar creme com 1% de extracto seco 2 a 4 vezes por dia.

Be natural

Trânsito, poluição, conservantes, corantes, stress, rotina… STOP!

Por vezes, temos de parar, relaxar, apreciar o melhor que a vida tem para nos oferecer. Criar momentos e pequenos rituais que nos fazem gostar de cuidar de nós e que nos ligam ao essencial.

A pensar em si, o Skin Affairs lança as dicas Be Natural, nas quais propõe um modo de vida simples, sensorial, ecológico, saudável… A sua cara!